氣虛體質(zhì)的一般表現(xiàn)：有疲倦感，全身乏力，很容易疲勞，無精打采，精神不振，說話的時(shí)候沒有力氣，不想運(yùn)動(dòng)，舌質(zhì)淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質(zhì)的人。大家平時(shí)可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補(bǔ)中氣，提神，使臉色更加紅潤。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)（肺氣虛）：

時(shí)有咳嗽、咯痰等癥狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時(shí)可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要是指肺氣衰弱，臨床表現(xiàn)為：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)（心氣虛）：

心氣虛很多時(shí)候表現(xiàn)為精神不振、萎頓，容易心悸、心慌，氣短，虛弱無力、心神不寧等癥狀。心氣虛的人吃什么好呢？心氣虛的人可服用人參、黃芪、肉桂。人參補(bǔ)脾益氣，生津止渴，安神醒腦、補(bǔ)氣養(yǎng)生。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)（脾胃氣虛）：

脾胃氣虛者，臉色萎黃，四肢乏力、疲倦，食欲不振、精神萎頓等，并伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況。

另外一種氣虛體質(zhì)表現(xiàn)是腎氣虛， 表現(xiàn)為面色暗沉無光澤，容易頭暈，時(shí)有耳鳴耳聾的情況，性衰弱、膝軟無力等癥狀。脾胃氣虛者平時(shí)可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材，以此熬藥服用；腎氣虛者可多多吃蘿卜、蓮藕、梨等食物，還可多吃黑色食品（如黑米、黑豆、黑木耳等），另外，有些保健藥酒也能很好地改善腎氣虛，如枸杞酒、地黃酒、延壽酒。