熱敷，是很多女性用于緩解痛經(jīng)的慣用方法，據(jù)稱此方法不僅簡單方便且很管用。讓人意外的是，也有女性朋友表示，熱敷反而使痛經(jīng)越來越歷害。同一個方法，為何有人把它當(dāng)成“靈丹妙藥”，也有人把它當(dāng)成“毒藥”？

痛經(jīng)熱敷？先分清體質(zhì)

痛經(jīng)行熱敷療法，首先要分清自己的體質(zhì)：寒or熱？

熱敷屬于“溫法”，主要適合寒性體質(zhì)的痛經(jīng)女性。中醫(yī)有言：寒者熱之。即寒性的疾病可用溫?zé)岬姆椒▉碇委煛?/p>

寒性體質(zhì)的痛經(jīng)，主要表現(xiàn)為：經(jīng)前或經(jīng)期，小腹冷痛，得溫痛減，月經(jīng)量少，經(jīng)色暗，夾有血塊，平時伴有手腳冰涼，容易怕冷，面色青白等。

痛經(jīng)有五類，看看你是哪一種

痛經(jīng)，主要是因為子宮氣血運(yùn)行不暢“不通則痛”，或者子宮失于濡養(yǎng)“不榮則痛”所致。

常見痛經(jīng)的類型有以下幾種：寒凝血瘀型、腎氣虧虛型、氣血虛弱型、氣滯血瘀型、濕熱蘊(yùn)結(jié)型。

氣血虛弱型

經(jīng)期或經(jīng)后，小腹隱痛、喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，伴有神疲乏力，頭暈，心悸，面色蒼白等。

應(yīng)對方法：補(bǔ)氣養(yǎng)血，和中止痛。

推薦中藥材：黃芪、紅棗、生姜、桂圓肉、阿膠等。

食療：當(dāng)歸桂圓紅棗茶——補(bǔ)益氣血止痛

材料：當(dāng)歸10g，桂圓10g，紅棗10枚（去核）。

氣滯血瘀型

經(jīng)前或經(jīng)期，小腹脹痛、拒按，胸脅、乳房脹痛，行經(jīng)不暢，經(jīng)色紫暗有塊，塊下痛減，伴見心煩易怒等。

應(yīng)對方法：疏肝理氣、活血止痛。

推薦中藥材：益母草、郁金、香附、桃仁、紅花等中藥材。

食療：益母草白芍雞蛋糖水——活血柔肝止痛

材料：益母草15g，白芍10g，雞蛋1個，冰糖適量。

濕熱蘊(yùn)結(jié)型

經(jīng)前或經(jīng)期，小腹灼痛、拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)量多或經(jīng)期長，經(jīng)色紫紅，質(zhì)稠或有血塊，平時帶下量多，黃稠臭穢，或伴有低熱，小便黃赤等。

應(yīng)對方法：清熱除濕，化瘀止痛。

推薦中藥材：生地黃、薏苡仁、黃柏、土萆薢等。

食療：薏米赤小豆水——清熱除濕止痛

材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖適量。

寒凝血瘀型

即上述的寒性體質(zhì)痛經(jīng)。

應(yīng)對方法：溫經(jīng)散寒，祛瘀止痛。

推薦中藥材：當(dāng)歸、艾葉、桂枝、川芎等。

食療：艾葉當(dāng)歸糖水——溫經(jīng)和血止痛

材料：艾葉10g，當(dāng)歸10g，紅棗10枚（去核），紅糖適量。

腎氣虧損型

經(jīng)期或經(jīng)后，小腹隱隱作痛、喜按，月經(jīng)量少，經(jīng)血色淡、質(zhì)稀，伴有頭暈、耳鳴，腰酸腿軟，面色晦暗等。

應(yīng)對方法：補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血止痛。

推薦中藥材：熟地黃、枸杞子、巴戟、續(xù)斷、菟絲子等。

食療：巴戟黑棗雞蛋糖水——補(bǔ)腎養(yǎng)血止痛

材料：巴戟10g，黑棗10枚（去核），雞蛋1個，冰糖適量。