久坐族患上坐骨神經(jīng)痛的原因是什么？從字面上來看，我們就知道跟坐有關(guān)。久坐就是需要長時間坐著工作，長時間坐著就會很自然的出現(xiàn)各種不良坐姿，再加上缺少鍛煉，就很容易患上坐骨神經(jīng)痛。

步驟/方法：

1、我們工作的時候坐的椅子多數(shù)是直背的，如果再使用電腦，雙手就會向前伸，伏案工作的機會就會增加，這就會給我們的脊柱帶來負擔。脊柱生理曲度改變就會使我們感到腰部的疲憊，越疲憊就越想趴著，趴著工作就會導(dǎo)致駝背的出現(xiàn)。如果得不到及時有效的糾正，就會使局部過度受力，從而引發(fā)坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。

2、久坐一方面是坐的時間長了，另外一方面就是沒有時間進行鍛煉了。缺乏腰部鍛煉很容易出現(xiàn)腰椎勞損。脊柱健康就會被一點點的蠶食掉，腰部的韌性沒有了，患上腰部疾病尤其是坐骨神經(jīng)痛的機會就變大了。

3、長時間一個工作姿勢或者長時間坐姿不良，也會引起坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。