骨質(zhì)疏松

久坐而缺乏運動，身體不堪重負。髖關(guān)節(jié)及下半身的骨頭也會日漸變薄、變脆，容易造成骨質(zhì)疏松。長期久坐腰椎頸椎都有可能積勞成疾，脖子扭傷、肩痛背痛、腰椎間盤突出的風險也會更大。

大腦功能受損

但如果你最近常常感到健忘、反應遲鈍、腦袋總是昏昏沉沉的，就有可能是因為長時間坐著不動，腦部沒有得到正常營養(yǎng)和血液的供給，大腦功能開始下降了。

心臟損傷

久坐時，肌肉燃燒較少的脂肪，血液流動緩慢，脂肪酸因此更容易阻塞心臟。高血壓、高膽固醇與久坐有關(guān)，最需要久坐者患心血管疾病的風險是無需久坐者的兩倍以上。

消化不良

吃過飯后久坐，運化功能失調(diào)，便秘、痤瘡等問題隨之而來，久而久之，還會讓體重不斷攀升，而營養(yǎng)吸收卻受到影響。有研究發(fā)現(xiàn)，久坐與結(jié)腸癌、乳癌和子宮內(nèi)膜癌患病的風險有關(guān)。

下肢功能失調(diào)

腰部以上挺直，臀部一直在座椅上支持著整身體，而腿部也始終處在緊張的狀態(tài)，腿部的血液流動變得緩慢，血流淤積在腿部，你會感到腳踝腫脹、甚至慢慢演變成腿部和腳部的靜脈曲張還可能形成危險的深靜脈血栓。