很多人常常會(huì)發(fā)生全身乏力酸疼的情況，卻不知道引起這一類情況的原因是什么，常常會(huì)猜測(cè)自己是不是患了哪種疾病才導(dǎo)致了這種情況。一般來(lái)說(shuō)這類疾病并不是什么大事，全身乏力酸疼通過(guò)飲食就可以調(diào)節(jié)，大可不必感到憂心，下面我們一起來(lái)看看全身乏力酸疼者在飲食方面應(yīng)該注意些什么。

很多人不經(jīng)意就感到渾身酸痛無(wú)力，不知道是什么原因，擔(dān)心是不是患上了某種疾病，一般來(lái)說(shuō)不用擔(dān)心?，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏及日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使心理壓力和體力勞動(dòng)長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，易使人有疲勞感；精力高度集中，長(zhǎng)時(shí)間從事腦力勞動(dòng)，也可使人身心疲憊；下崗，久病，人際關(guān)系緊張等，長(zhǎng)時(shí)間心境惡劣，情緒低落，也可導(dǎo)致人們產(chǎn)生心理疲勞，體力疲勞，渾身酸痛無(wú)力。下面我們來(lái)看一下，渾身酸痛無(wú)力常見(jiàn)于那種情況。

渾身酸痛無(wú)力可見(jiàn)于以下的情況：

體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞，是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。

睡眠不足可使人感到乏力，但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥，也會(huì)感到軟弱無(wú)力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。

嗜好飲酒者常有疲倦感；饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力；疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。

體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。

頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無(wú)力；但血鉀過(guò)高患者也感軟弱，故需驗(yàn)血鑒別。

糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏，虛弱無(wú)力，且有口渴，消瘦，多食，多尿等癥狀。

貧血也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血，起病較驟的缺鐵性貧血，急性失血性貧血，急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現(xiàn)象。

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無(wú)鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力，失眠，腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無(wú)力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少，鎂攝入少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。

很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。

產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合征，主要表現(xiàn)就是易疲乏，閉經(jīng)，消瘦，這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致；腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無(wú)力。

最明顯的疲乏無(wú)力見(jiàn)于重癥肌無(wú)力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無(wú)力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕。

白血病病人因同時(shí)存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀，但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽，咯血，胸痛等癥狀。

如果自己感覺(jué)經(jīng)常毫無(wú)原因（如過(guò)勞，睡眠不足，天氣悶熱，饑餓等）的軟弱無(wú)力時(shí)，一方面要及時(shí)就診，把乏力的感覺(jué)及其它不適無(wú)遺漏地告訴醫(yī)生。另一方面不要過(guò)于緊張，因?yàn)椴B(tài)的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫(yī)生很好地合作，做各種必要的血液化驗(yàn)及其它檢查，以及早查明病因。

以上的內(nèi)容就是專家告訴我們的引起全身乏力酸疼的原因了，大家知道了引起這一類情況的原因以后，在日常生活中的飲食方面一定要主意好，平常要注意好好休息，不要給自己太大壓力，保持良好的心理狀態(tài)，防治自己發(fā)生全身乏力酸疼這一類情況。