精液，是愛情結(jié)晶必不可少的“籌碼”，是男人們?nèi)f分看重的“秘密武器”。但如何辨別精液健康，可能連男人自己都不知道。

精子和精液不是一回事

美國密歇根州試管嬰兒生育中心創(chuàng)始人、不孕不育專家尼古拉斯·沙瑪博士表示，人們經(jīng)常錯(cuò)誤地將“精子”和“精液”這兩個(gè)術(shù)語隨意互換。其實(shí)精液是男性陰莖射精時(shí)產(chǎn)生的混合體液，精子則包含在精液中。

精子可在女性體內(nèi)存活5天

洪博士表示，精子喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，精子進(jìn)入女性體內(nèi)之后的存活時(shí)間相當(dāng)長，最長可以達(dá)到5天。而在體外，精子只能存活數(shù)分鐘。

一些習(xí)慣會(huì)損害精子

經(jīng)常吸煙、一周多次泡熱水澡、筆記本電腦放在大腿上以及體重超標(biāo)等因素都是傷害精子的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

精子從產(chǎn)生到射出需大約3個(gè)月時(shí)間

男性產(chǎn)生精子需要大約64天時(shí)間，之后，精子的運(yùn)行和最終射精大約需要24~28天。

精子數(shù)雖驚人，但要想成功受孕并不容易

辛恩博士表示，一次射精的精液量大約在1.5~5毫升之間，所含精子數(shù)可達(dá)到1500萬。但精子向卵子沖鋒過程中卻障礙重重陷阱多多。如女性走動(dòng)造成的精液浪費(fèi)；精液的pH值為弱堿性，而陰道通常呈微酸性；精子還必須通過正確的輸卵管找到卵子，且形狀足夠好。

這樣的男人精子壯

愛穿寬松衣褲。緊身褲（特別是緊身三角褲）可令精子“窒息”。英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與穿緊身短褲的男性相比，穿寬松短褲的男性發(fā)生活動(dòng)精子數(shù)偏低的風(fēng)險(xiǎn)降低24%。精子活力（游動(dòng)能力）差，便難以抵達(dá)卵子并成功授精。新研究負(fù)責(zé)人安德魯?波維博士表示，寬松內(nèi)褲不會(huì)像緊身內(nèi)褲那樣導(dǎo)致陰囊溫度過高，所以能提高精液質(zhì)量。還有證據(jù)表明，睪丸溫度過高會(huì)阻礙精子的產(chǎn)生

常進(jìn)行鍛煉。哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周至少進(jìn)行15個(gè)小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的男性比運(yùn)動(dòng)更少的男性精子濃度高出73%。體重過大也會(huì)影響生殖健康，鍛煉不僅有助于控制體重，而且可增強(qiáng)全身抗氧化劑的利用效率。經(jīng)常去健身房鍛煉可防治自由基損傷精子細(xì)胞。研究人員還發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)的生活方式也不利精子健康。每周看電視超過20小時(shí)的男性精子濃度比看電視更少的男性低44%。