一、拔罐

拔罐是中醫(yī)一種治療疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒原理，產(chǎn)生熱量，吸附于人們的皮膚上，產(chǎn)生負(fù)壓，對于皮膚表面的瘀血有較好的清理作用，從而達(dá)到行氣活血的效果。

通過拔火罐能夠把身體中的濕氣、寒氣透過皮膚進(jìn)行向外滲透，在這滲透過程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍。

拔火罐是作用于人們的背部，很多時候，我們的背部和前胸部位是對應(yīng)的，前胸部位的器官在后背是能夠顯現(xiàn)出來的，當(dāng)在后背進(jìn)行拔火罐的時候，能夠刺激這些器官。

身體的經(jīng)絡(luò)、穴位是相通的，在拔火罐的時候，需要借助外在的力量，通過筋骨經(jīng)絡(luò)，對于調(diào)理內(nèi)部器官非常有效，身體氣血流動順暢了，能夠強(qiáng)身健體。

當(dāng)然，拔火罐并不是適合于每一個人，有些人的皮膚較為嬌嫩就不合適拔火罐，同樣，在生活中，一些人患有炎癥、出血性疾病也不適宜拔火罐，要是一味的逞強(qiáng)，往往會造成較大的破壞。

二、按摩

在中醫(yī)看來，除了進(jìn)行拔火罐能夠達(dá)到祛濕的目的，在平時進(jìn)行按摩也是能夠進(jìn)行祛濕的，按摩也是中醫(yī)一直提倡的保健身體方式。

很多時候，造成身體生病，往往就是因為身體中濕氣過重引起的，因而，也有人會說天下萬病皆起源于濕，可見濕氣重對健康的危害之大。

就按摩來說，找準(zhǔn)穴位對于祛濕保健有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多，例如，百會穴、神厥穴、涌泉穴等。

以百會穴來說，是身體重要穴位，我們感覺到頭暈、頭脹，往往就是百會穴受到了濕氣入侵導(dǎo)致的，例如，下雨天，在外面淋了雨，是非常有可能造成濕氣進(jìn)入到身體中。

在按摩百會穴的時候，能夠幫助身體理順行氣，對于消除積滯有一定的作用，還能夠達(dá)到健腦凝神的作用。