清熱祛濕粥自制大全介紹
山藥豬骨粥
食材:山藥、豬骨、陳皮、米、適量的鹽
做法:1、將所有的材料準(zhǔn)備好,清洗處理干凈備用;
2、取鍋,將陳皮先放入水中煮,先用大火煮開以后改小火再煮一刻鐘左右;
3、將煮好的陳皮渣過濾掉,取汁;
4、然后用燒開的水燙一下豬骨,并放入陳皮湯中熬煮半小時(shí);
5、再放入山藥,繼續(xù)熬煮半小時(shí);
6、最后放入米,待米煮熟以后即可,可以放一點(diǎn)鹽調(diào)味。
三豆粥
食材:紅豆、黑豆、綠豆、百合
做法:1、將三豆清洗干凈,提前用水浸泡一下;
2、浸泡好以后放入鍋中,放入百合,用大火先煮開再轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí);
3、最后可以根據(jù)個(gè)人的口味加鹽或是加糖食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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