活絡暖身。腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈，60多個穴位，熱敷腳能起到疏通經絡、活絡穴位，并最終達到暖身的效果。

敷頸催眠。頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適，雙手發(fā)熱，腳部也會慢慢感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，對治療頸椎病也有不錯的效果。

敷背止咳。背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲則惡寒、發(fā)熱、鼻塞；督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低。位于背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。將熱水袋灌滿熱水，用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張，促進血液循環(huán)，并有止咳、治感冒，提高抵抗力的功效。

緩解疼痛。在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷局部疼痛處，每次20分鐘左右，每天1～2次，可有效促進血液循環(huán)，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒、活血通絡，減輕局部腫痛的作用。