春節(jié)長(zhǎng)假傷食可用陳皮生姜消食飲

春節(jié)期間，同事、親朋之間的聚會(huì)不斷，但是春節(jié)過(guò)后很多人感覺(jué)吃什么都沒(méi)胃口。很多醫(yī)院消化科患者驟增，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者明顯增多。這都是飲食不節(jié)惹的禍，中醫(yī)稱(chēng)為“傷食”、“積滯”或“食積”。

引起的原因很多，有脾胃不和、濕熱郁積、情志抑郁等多種原因。消化不良可見(jiàn)于各年齡段，尤以?xún)和绑w弱多病者多見(jiàn)。其主要表現(xiàn)為脘腹脹悶、食欲不振或飲食停滯、食后脹甚、噯氣反酸、惡心嘔吐、腹脹腹瀉，甚則出現(xiàn)厭食、乏力、消瘦等癥狀。

如何改變上述癥狀，推薦一個(gè)消食健胃的食療方——陳皮生姜消食飲，大家不妨一試。陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，因此具有芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效果。

而生姜能開(kāi)胃驅(qū)寒，對(duì)于很多不思飲食還感覺(jué)腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有的維生素和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物。

陳皮生姜消食飲怎么做呢？很簡(jiǎn)單：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。