有很多男人都喜歡洗冷水澡，而且洗冷水澡它不分季節(jié)，因?yàn)榧词故窃趪?yán)寒的冬季我們也會(huì)此常常見到有人在河里洗冷水澡，這雖說(shuō)是一種保健常識(shí)，但是如果冷水澡洗的不對(duì)，它也是會(huì)給人體帶來(lái)一些危害的。在這個(gè)炎熱的夏天，有的人們更喜歡洗冷水澡。為此，我們給大家說(shuō)一些洗冷水澡注意事項(xiàng)：

洗冷水澡注意事項(xiàng)：

1、熱身后再開始。

2、與熱水浴反復(fù)交替進(jìn)行效果更佳。

3、年長(zhǎng)者、體弱者、高血壓病人不要嘗試。

另外，赤足行――激活你的“第二心臟”

根據(jù)生物全息理論，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時(shí)，地面和物體對(duì)足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強(qiáng)神經(jīng)末梢的敏感度，把信號(hào)迅速傳入內(nèi)臟器官和大腦皮層，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

另外，經(jīng)常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽(yáng)光中，還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，預(yù)防感冒或腹瀉等癥。赤足走的另一種功效是釋放人體積存過(guò)多的靜電。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，足底皮膚與地面的摩擦還可增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量，有利于足弓的形成，避免扁平足的發(fā)生。

以上就是我們給大家說(shuō)的洗冷水澡注意事項(xiàng)，喜歡洗冷水澡的男人一定要注意這三點(diǎn)，本來(lái)洗冷水澡就是為了強(qiáng)身健體的，我們不要適得其反，因?yàn)椴缓侠淼南捶?，而讓自己在洗澡的過(guò)程中收到一些危害。冷水澡并不是適用于所有的人，我們也要根據(jù)自身的輕狂來(lái)確定自己是否可以嘗試洗冷水澡。