一般來說，有時(shí)候孩子被子太厚、飲食不規(guī)律、穿衣過多、等原因，出現(xiàn)生理性出虛汗，這種是完全正常的。多加注意即可。然而大多數(shù)虛汗是體質(zhì)較差的孩子常常出現(xiàn)的，我們稱之為病理性虛汗，無論白天活動或晚間睡眠都會濕透衣服，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候家長要想辦法提高孩子體質(zhì)。多帶孩子出去鍛煉，而且，寶寶的身體狀況基本上是寧可冷點(diǎn)，不能讓他們太熱的，所以，家長還給孩子穿衣等方面，要多加注意。

步驟/方法：

寶寶出虛汗的第一種調(diào)理方法就是，家長要正確的給孩子穿衣服，根據(jù)季節(jié)的變化來及時(shí)選擇并更換寶寶的衣物，夏天睡覺時(shí)不要給孩子蓋太多太厚，這樣對寶寶的健康反而是不利的?？梢陨壬茸咏禍?。

第二種調(diào)理方法是飲食方面，家長要避免讓寶寶吃過辣過燙的食物，這類食物會導(dǎo)致寶寶出虛汗，而且，寶寶處于生長發(fā)育時(shí)期，不要讓寶寶吃刺激性過大過強(qiáng)的食物，飲食要盡量清淡一些，才可以有效解決寶寶出虛汗的問題。

第三種方法，家長不要讓寶寶做過于劇烈的運(yùn)動。寶寶運(yùn)動過多就會導(dǎo)致多汗，也會更加容易出虛汗。而且，這種小孩一般是健康的，沒有其他疾病。但是，如果出現(xiàn)病理性虛汗，那么，家長就可以考慮為寶寶補(bǔ)鈣來進(jìn)行調(diào)理了。

注意事項(xiàng)：

一般經(jīng)常出虛汗的孩子大多表現(xiàn)為體型消瘦，情緒不穩(wěn)定，易煩躁。家長需要給小孩一個(gè)合理舒適的生活環(huán)境，來讓寶寶健康快樂的長大。