通過(guò)瑜伽練習(xí)的確有很多好處，這種鍛煉能夠使得我們身體潛能被最大程度的發(fā)揮出來(lái)，而且能夠改善我們的心理和生理狀況，讓我們的精神得到放松，甚至瑜伽練習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)之后，會(huì)讓我們產(chǎn)生一種心靈和肉體相互融合的感覺(jué)。瑜伽冥想音樂(lè)瑜伽放松功就是一種常見(jiàn)的瑜伽練習(xí)方法，下面來(lái)介紹這種鍛煉方式的具體作用。

音樂(lè)在瑜伽運(yùn)動(dòng)中有著重要的地位，瑜伽音樂(lè)功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜伽時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑?？梢园阉?dāng)成純粹的音樂(lè)欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力較大。當(dāng)然，適度的壓力也是必要的，因?yàn)閴毫梢约ぐl(fā)興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當(dāng)這種壓力超過(guò)人們所能承受的限度，身體就會(huì)感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……

瑜珈音樂(lè)讓我們放松自己，帶我們到另一個(gè)清靜愉悅的世界，愚昧無(wú)知遠(yuǎn)離。瑜伽冥想音樂(lè)能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，特別在瑜伽練習(xí)時(shí)，瑜伽背景音樂(lè)能使人心曠神怡，排出雜念，專(zhuān)心于瑜伽的練習(xí)。平時(shí)，當(dāng)我們煩躁的時(shí)候，聽(tīng)一聽(tīng)這些瑜珈音樂(lè)，同樣，會(huì)讓你寧?kù)o下來(lái)，釋然自己。

其實(shí)鍛練瑜伽不僅僅能夠起到鍛煉身體的效果，并且經(jīng)常鍛煉還能夠修身養(yǎng)性，讓我們的內(nèi)心得到平靜，如果是長(zhǎng)期進(jìn)行瑜伽練習(xí)，我們的心境會(huì)變得更加豁達(dá)開(kāi)朗，會(huì)更容易忘掉一些不愉快的事情，還能夠熏陶我們的情操，讓我們對(duì)于生活更加自信。