一、自制精油水隨身帶

若已經(jīng)有了濕疹，可以通過芳療改善。你可以在100毫升的純凈水里滴入5滴德國甘菊 10滴薰衣草 10滴天竺葵 5滴尤加利。每次使用時將精油水充分搖勻，拍按在患部。每天可至少使用3-4次。這個配方對干癬、皰疹、尋麻疹等這一類的神經(jīng)性皮膚癥狀，都有幫助。

二、做操、按摩爽心神

按摩可促進(jìn)分布于面部四周的淋巴循環(huán)順暢，加速廢物、毒素的排出，也是揮別黯沉，讓細(xì)胞復(fù)活的有效方法。晚上涂睡眠面膜時，可用果凍狀睡眠面膜充當(dāng)按摩霜，果凍狀的質(zhì)地水分充沛，可減少按摩霜厚重的質(zhì)地給肌膚帶來的負(fù)擔(dān)感。最為簡便的手法就是，涂抹面膜后，用雙手四指在面部做“畫圈圈”由內(nèi)向外，由下往上的動作，果凍狀面膜的質(zhì)地能起到潤滑保水的作用。

你也可以在沐浴后，自己用精油按摩全身。具體操作如下：以4滴橙花精油與20ml載體油混合，均勻涂抹全身肌膚并按摩至吸收。按摩時不用拘泥于動作是否標(biāo)準(zhǔn)，以身體感到舒適為宜。橙花的味道甜蜜細(xì)膩，有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息，它是香薰美容師眼中最能體貼女人心的精油，還有醒膚的作用。

三、暖沐香湯醒身心

杜松果精油的功能十分出眾，它能排出堆積的毒素，以“凈化血液”聞名，細(xì)小的芳香分子可在溫水的作用下迅速滲透體內(nèi)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳，可增強(qiáng)身體排毒功能。

全身的芳香泡浴更可加強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心肺功能，舒活全身經(jīng)絡(luò)，去除體內(nèi)濕氣。比如“柑橘湯”，柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦，給人很陽光的感覺，是很多女性的摯愛。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯的選擇。