（1）美白淡斑：長期的毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因，清除淤積毒素可抑制色素沉著，淡化色斑、晦暗，使皮膚白皙。

（2）減肥瘦身：頑固性肥胖、常減常反彈，常減不見效，皆源于體內毒素，想纖體瘦身，排毒是關鍵中的關鍵。

（3）抗衰駐顏：及時排出毒素，提高免疫力，預防各種慢性炎癥及慢性疾病，延緩衰老，留住青春。

（4）改善睡眠：毒素侵蝕會加重身體負擔，破壞睡眠質量。排毒可以減輕負荷，穩(wěn)定情緒、改善睡眠。

（5）預防癌癥：誘發(fā)結腸癌、肝癌等癌癥的罪魁禍首是體內毒素，全面清除毒素，使排毒通暢，從而有效預防各種癌癥。

（6）持久治痘：消化系統(tǒng)毒素淤積即會在皮膚上形成痤瘡，全面清除宿便和毒素，恢復皮膚正常代謝，才可以持久治痘。

（7）緩解疲勞：有萬病之源之稱的酸性體質就是由體內毒素造成，排毒體飲能全面改善酸性體質，緩解乏力、疲勞，預防亞健康。

總的來說，人體排毒有什么好處這個問題，上面給出了很多作用。想要把體內的毒素排出來，首先，飲食要健康，多吃蔬菜水果，平時也可以泡一些玫瑰花茶、茉莉花茶來喝，花茶是有助于排毒的。其次，保持睡眠質量。好的睡眠，才能使身體正常地新陳代謝。最后，要多運動，多出汗，保持積極樂觀的心態(tài)。