1、大腦的排毒方法

大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)的功能，影響毒素的排出。毒素殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、疲勞倦怠、神經(jīng)緊張。

排毒措施：保證充足的睡眠，通過內(nèi)在想象，讓自己放松心情，給大腦減壓。

大腦排毒更像是冥想排毒。人在一種平靜的警覺狀態(tài)下，大腦中的電波被改變，可消除左右腦之間的不平衡?？蛇x擇一種能集中注意力的物品，可以是蠟燭，也可以是有精神意義的詞匯或物品，或是一種顏色。

2、胃的排毒方法

胃的排毒時(shí)間是早上7點(diǎn)～9點(diǎn)。因此，清晨可以采用跪坐姿勢，練習(xí)腹式呼吸。每天堅(jiān)持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃的消化能力。

排毒措施：不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過酸、過辣的食物，盡量規(guī)律用餐。注意早餐要吃得豐富。平時(shí)多吃些酸味食物有助于排毒，如烏梅、醋等，它們是用來化解食物中毒素的最佳食物，可增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。