一、穴位排毒法

按壓肝臟排毒要穴——太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓。

二、飲食排毒法

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。

枸杞子：具有很好的護肝作用，可提升肝臟對毒素的耐受性，對脂肪肝也有一定的療效。食用時以直接咀嚼咽下為最好，每天吃一小把，大概30顆左右。

青色食物：青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

肝臟最佳排毒時間

凌晨1點～3點是肝經的“值班時間”，此時人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。

五臟排毒之心臟

心臟可以說是人體最重要的器官，所以排除心臟毒素，保持心臟的健康尤為重要。

測測你的心臟是否有毒

1、失眠，心悸。當火毒停留于心而無法排除時，睡眠會不安穩(wěn)。

2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是會此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3、胸悶或刺痛。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

4、舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火或是火毒。