游泳減肥健身效果好 但要小心引發(fā)中耳炎
1、盡可能地保持耳朵干燥,在游泳時(shí)可使用游泳帽、耳塞或特別定制的游泳模具。
2、游泳后,先用毛巾擦干耳朵,然后傾斜頭部,用力拉耳垂,以便水能從耳孔中流出。如果耳朵里面還有水,那就試試用吹風(fēng)機(jī)來(lái)干燥耳孔,但要注意控制吹風(fēng)機(jī)的風(fēng)速、溫度和距離。
3、別用東西掏耳朵(如棉簽、鉛筆、大頭針或者指頭),也盡量別去掏耳垢,耳垢能防止耳孔遭受感染。如果感覺(jué)耳孔被耳垢堵住了(耳垢可被水泡脹),應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
4、消毒劑含量合理(水中游離余氯量為0.3~0.5毫克/升)且pH值合適(6.8~8.2)的泳池較不易滋生細(xì)菌。在游泳前,應(yīng)向管理人員咨詢相關(guān)情況。
5、如果耳朵瘙癢、紅腫、疼痛或者有液體流出,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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