孕期游泳對準(zhǔn)媽媽有益處

準(zhǔn)媽媽需要柔的運(yùn)動

懷孕期間你的韌帶和關(guān)節(jié)要比平時更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運(yùn)動可能會給你造成傷害。所以應(yīng)當(dāng)以更為柔和的調(diào)節(jié)方式開始鍛煉，游泳就是一項比較柔和的鍛煉形式。

甩掉體重負(fù)擔(dān)

對于準(zhǔn)媽媽來說，你帶著額外的二十多斤的身孕，鍛煉時這額外重量帶來的壓力也許會在身體的某個部位感到不適，游泳這一鍛煉形式，使你感到?jīng)]有體重負(fù)擔(dān)。

保持體溫相對恒定

懷孕期間孕婦體溫升高對胎兒是有害的。運(yùn)動時雖然你感到體溫不算太高，但是要記住胎兒沒有體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，因而如果你的身體不降溫就可能傷及胎兒。游泳運(yùn)動不會使你的體溫升高太多。

放心去游泳

懷孕并不代表著身體要遠(yuǎn)離水。據(jù)報道，醫(yī)生為一孕婦實行水中分娩，母子平安，并且母親在整個分娩過程中感覺舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因為在水中分娩模擬了胎兒在母體中的環(huán)境，同時加上對孕婦的按摩以及鎮(zhèn)靜作用，使得整個過程變得更加和諧順利。