取環(huán)后多久能慢跑

取環(huán)后在半年時間內(nèi)不建議慢跑，取環(huán)后還要注意如下事項：

1、取環(huán)后注意如有發(fā)熱、腹痛、出血多于月經(jīng)量等異常情況，及時來醫(yī)院就診。

2、取環(huán)術(shù)后休息一天，兩周后禁止夫妻生活及盆浴。

3、如不打算懷孕，取環(huán)后要選擇其它避孕方法。

4、取環(huán)后按醫(yī)生處方定時服藥。

5、取環(huán)術(shù)后陰道會有少量出血和下腹不適感，一般在一周自然消失，可不必處理。如出血多腹痛，發(fā)熱，應(yīng)及時就診。要注意外陰部清潔衛(wèi)生。每晚用清水清洗外陰，不可用手掏洗陰道，2周內(nèi)禁止性生活、盆浴、游泳及洗桑那浴。

6、取環(huán)后可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)，最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。少吃酸辣生冷食物。此外，多選用補血的食品即可，不需要做特別的飲食調(diào)整，生活中常見的補血食品有：紅糖，桂圓，紅棗，黑豆等等。多食這樣的食物，加之有調(diào)理的休息，身體就能很快的適應(yīng)子宮的變化。