孕婦冬季進補要看體質(zhì)

中醫(yī)認為“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”，因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易出現(xiàn)“火上加火”的情況，嚴重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。門診中就曾碰到早孕期為滋補保胎，每天吃大量桂圓，結果反而導致流產(chǎn)的例子。準媽媽在選擇補品的時候，應根據(jù)自身的體質(zhì)，切勿盲目進補。

陰虛體質(zhì)宜多食滋陰清熱的食物。如果準媽媽常常出現(xiàn)口鼻干燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便干燥等情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應多選用滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

陽虛寒性體質(zhì)多食溫性食物。如果準媽媽發(fā)生肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發(fā)白等情況，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

不建議準媽媽食用被視為滋補上品的人參，因為人參中含有作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管的“人參皂甙”及降低血糖的“人參寧”等多種化學成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經(jīng)的興奮作用能導致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響休息質(zhì)量。

此外，人參還具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致準媽媽血壓升高和加重浮腫。蜂王漿、凍干粉一類滋補品，也不宜服用，因為王漿內(nèi)含有大量雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟。