女性游泳必需注意三點：

一、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，可以使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，會引起抵抗力減弱，造成感冒、咽喉炎等。

二、忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，造成感染。

三、忌飯前飯后游泳。空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。