1、健身項目難度越大，強度越大，效果越好。

2、運動前不注意補充能力，運動后大吃大喝。

3、出汗量多少，就可以衡量運動效果。

4、健身運動能夠緩解病情。

5、經(jīng)常太關(guān)注健身效果，但沒有注重身體出現(xiàn)的其他信號，這是不允許的。

6、水能力補充不足是最大的問題，特別是在炎熱的夏季。

7、對力量訓(xùn)練的態(tài)度是無所謂。

8、運動是對任何人都是有益的。