部分女性經(jīng)期會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懝ぷ?。剛開始可能以為是睡眠不足，經(jīng)休息調(diào)整之后，仍不能解決問題。到了經(jīng)期結(jié)束，嗜睡的癥狀隨之消失，專家提示，此為經(jīng)行嗜睡癥。

經(jīng)行嗜睡是指女性遇經(jīng)行前后或適值經(jīng)期，不分晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，呼之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病癥。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。

有的女子雖忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時(shí)自然就知道月經(jīng)又要來潮了。從臨床上接觸到的病人分析，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與婦女的體質(zhì)稟賦有一定關(guān)系。平素體胖、浮腫或貧血的女性，或平時(shí)大便偏稀的女性，在月經(jīng)來潮前，就會感到困倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。

醫(yī)生認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見于體質(zhì)虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡，多見于人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰酸膝軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐。

經(jīng)行困倦嗜睡的女性，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的鍛煉方式，長期堅(jiān)持。在飲食上，要少吃甜膩與高脂肪的食品，不宜食寒涼之品，如酸奶、冰凍綠豆糕。

可適當(dāng)食用少量姜片；夏天可適量吃西瓜，冬天可多吃胡蘿卜；平時(shí)也可用赤小豆煮粥。藥品選用來說可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些健脾養(yǎng)胃，益氣補(bǔ)血的中成藥，如人身歸脾丸、加味逍遙丸等。