減肥是女生之間經(jīng)久不衰的話題，即使在別人看來已經(jīng)很苗條的女孩子，也會想讓自己看起來更加苗條一點兒，眾所周知，干荷葉用來減肥可以起到不錯的效果，但有些人由于沒有正確的使用方法，導(dǎo)致減肥效果達不到最佳，那么，干荷葉怎么樣減肥效果才最好呢？

一：選擇正確的干荷葉

荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。

二：干荷葉減肥的時尚搭配

荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

三：荷葉茶減肥飲用技巧

如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。

其實中國自古以來就有用干荷葉來減肥的傳統(tǒng)，但在這里想要提醒的是，由于干荷葉具有止血的作用，女性朋友切不可在月經(jīng)期飲用，否則有引起月經(jīng)不調(diào)的風(fēng)險，另外，妊娠期和哺乳期的女性也不可以飲用干荷葉茶，不然不僅不利于自身健康，還會影響到寶寶。