鎖陽，如其名，很多人都知道它是男人補腎壯陽的好東西，男人可常食，那么女人可以吃鎖陽嗎？鎖陽對于女人有什么功效呢？ 

女人可以吃鎖陽嗎？

近年來鎖陽因為其獨到的補腎壯陽作用，似乎只有男人才能食用。其實，鎖陽不是成年男人的專屬，對婦女也是補益佳品。

鎖陽譽稱沙漠“不老藥”，主產(chǎn)于甘肅西部，自生自滅于沙漠之中，列鎖陽科，味和性溫。傳統(tǒng)中醫(yī)學稱其有壯陽不精，養(yǎng)筋健骨、潤燥滑腸的作用。適用于腎虛的陽痿遺精、筋骨痿弱、腰膝無力及腸燥便秘等癥。

鎖陽含有酵素、脂肪油及糖類，由于鎖陽所含的礦物質(zhì)元素和含氧酸根在人體內(nèi)可以形成諸如硫酸鎂、硫酸鈉、磷酸鈉等鹽類瀉藥，從而起到調(diào)節(jié)人體水鹽平衡的作用，故也具有健脾胃、潤腸通便、抗衰老、延年益壽之特殊功效。

臨床用鎖陽主治：陽痿早泄、陰衰血竭；氣弱陰虛，大便燥結(jié)、小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡；腰膝酸軟、疲乏無力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月經(jīng)不調(diào)，宮冷帶下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脫發(fā)早白，胃酸潰瘍等等。

最新醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)：鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調(diào)節(jié)能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。

《本草綱目》記載：“鎖陽性溫、補腎、潤腸通便，用于骨蒸潮熱，腿膝萎弱，筋骨無力，腸燥便秘?！薄遁z耕錄》認為：“鎖陽滋陰壯陽功力百倍于蓯蓉也?！辨i陽是陰陽雙補的要藥，男女通用。鎖陽與其他補腎類藥物最大的區(qū)別是，鎖陽能補陽不傷陰，育陰以助陽。

隨著年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要補腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。鎖陽既能補腎陰，也能補腎陽，所以女性朋友可以食用鎖陽。

女人補腎吃什么好？

山藥是補腎的良品，可作為藥膳來補身體。吃山藥，煎炒烹燉都可以，只要符合自己的口味，每天吃50-200g即可。山藥除了補腎也能養(yǎng)肺脾，對于身體非常有益。

枸杞子的補腎能力非常不錯，但要掌控好量，否則太寒，對于女性經(jīng)期不利，身體易變得冰冷，一天一把就夠了，像葡萄干一樣嚼著吃即可。

喝首烏茶也有補腎的功效。首烏茶為山萸肉25g、菟絲子25g、枸杞子25g、首烏25g，以上茶方即是茶也是藥，可以煲湯，也能直接泡茶喝，補腎效果非常不錯。

何首烏、海參、龜甲、鱉甲、當歸、阿膠、龍眼干、黑豆、黑芝麻都是補腎益血的良品，每天在食物中加入一點入味，或是直接當做零嘴來吃都是非常不錯的，既可延緩衰老也能增強免疫力。

除了多吃以上食物外，女性朋友還有保持良好的生活習慣。如果生活習慣不好比如經(jīng)常憋尿、飲水過少、飲食過咸、暴飲暴食、熬夜，更容易腎虛，更容易變老變丑，皮膚差，出現(xiàn)皺紋，甚至最后變成早衰。所以女性朋友一定要改掉這些壞習慣。