現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，各種休閑娛樂(lè)方式成出不窮，多姿多彩，不僅豐富了人們的生活，更重要的是使人們的身體得到了鍛煉。最常見(jiàn)的休閑娛樂(lè)方式有兩種，既不花錢，又得到健康，第一種就是跳壩壩舞，在內(nèi)陸，壩壩舞已成為一種平民時(shí)尚得到大多數(shù)人的認(rèn)可，晚上出門，隨處可見(jiàn)的就是大家瘋狂的舞動(dòng)。

還有一種就是散步，可能多數(shù)人都認(rèn)為步有何可散的，其實(shí)不然，散步對(duì)人們可為是百利而無(wú)一害，早晨散步可自由的呼吸新鮮空氣，放空思維，眺望遠(yuǎn)處，保護(hù)眼睛，而晚上散步則效果更佳。

人體一晝夜間機(jī)體能力狀態(tài)使變化的。每天8時(shí)-12時(shí)，14時(shí)-17時(shí)是雞肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。

一 、是可以松筋活骨，活動(dòng)一下因工作忙碌帶來(lái)的勞累和疲乏的身軀，對(duì)健康有利

二 、是可以放松一下因競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的緊張的情緒，增加一些恬淡的生活情調(diào)，松弛一下緊張的思維

三 、是可以關(guān)注以下本地的商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)，悉心領(lǐng)略以下小天津的風(fēng)土人情，增加不少必要的閱歷

四 、是增進(jìn)一些交流，能見(jiàn)到許多許多白天見(jiàn)不到的故友鄰里，加強(qiáng)交流和溝通

五 、是呼吸一些戶外的新鮮的空氣，減少一些空調(diào)和電腦帶來(lái)的諸多不適，轉(zhuǎn)換一下生活的方式

六 、是品位一下夜生活的無(wú)窮魅力，感受一下臨清的商業(yè)氣息和本土文化！

散步對(duì)人們的好處有很多，在散步時(shí)還要注意的就是飯前不宜吃得太飽，吃的太飽易引起腹痛等狀況，散步后還應(yīng)注意，最好是用熱水泡腳，這樣對(duì)身體益處更佳，還可以自己用手按摩小腿，對(duì)女生來(lái)說(shuō)，這是一種很好的瘦腿方法。