荷葉茶的最佳飲用時(shí)間是飯前1-2小時(shí)之間，其他時(shí)間也可以喝，但是要注意飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)之內(nèi)（包括吃飯時(shí)間）不要喝，否則容易影響食物消化。荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，如果空腹飲用，更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物，那么在飯后喝一杯是最好不過的，這是荷葉有溶解油脂的功效。在這里提醒一下大家，女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，不適宜在經(jīng)期飲用。

也有不少人擔(dān)心喝了荷葉冬瓜皮茶會導(dǎo)致晚上睡不著，這你就不用擔(dān)心，因?yàn)楹扇~還是和茶葉有一些差別的，喝了冬瓜荷葉茶是不會影響睡眠。

溫馨提示：在晚上睡覺前不宜喝太多的荷葉茶，以免第二天出現(xiàn)水腫。