空腹不要吃這些食物

1、酒本身是會刺激胃黏膜的，如果在空腹喝酒更會影響激黏膜，如果長期下去的話甚至?xí)鹞秆缀臀笣兊燃膊“l(fā)生。

2、不要在空腹的情況下抽煙。煙，本來就是一種危害危險的物品，而人體在空腹的情況下吸煙，更會增加胃酸的分泌，從而讓原本未進(jìn)食的人增加饑餓感，更容易讓讓產(chǎn)生頭暈疼痛或四肢無力等癥狀。

3、茶也是一種不能在空腹情況下喝的飲料?？崭箷r，如果大量的喝茶，使得胃部充滿茶水，茶水會逐步稀釋掉胃液，被稀釋掉的胃液會使得消化能力降低，從而更容易引起身體的各種不適。

4、空腹吃糖也會影響人體健康，在常識上，認(rèn)為糖塊是一個既能補(bǔ)充能量，又能解饞的食品。可是為什么在這里會說這不是一個好的行為呢？這主要是因?yàn)榭崭沟臅r候吃糖會引起蛋白質(zhì)的聚糖作用，而人體也是需要蛋白質(zhì)的，此時會阻礙人體對于蛋白質(zhì)的吸收。蛋白質(zhì)吸收降低后，更容易導(dǎo)發(fā)動脈粥樣的硬化癥，也很容易影響到人體的血液循環(huán)功能。

5、不要在空腹的時候吃柿子。在柿子的成分里，有一種特殊的物質(zhì)，在人體內(nèi)很容易會引起胸口疼痛，嘔吐，也會影響人體的胃部健康，甚至?xí)?dǎo)致胃部出血等胃部的疾病。

6、空腹的時候，如果吃些香蕉，會使得人體血液中鎂元素含量的升高，這是非常不利于健康的，所以注意空腹的時候，也不要吃香蕉。

7、橘子是一種食酸性較高的食物，人在空腹的時候，胃部本就會分泌出胃酸，再加上橘子的酸性，很容易使胃部出現(xiàn)疾病。

8、同橘子一樣，山楂也是一種含酸性較高的食物，空腹的時候吃山楂不僅是一件會消耗氣的事情，還會增加饑餓感，尤其是本就有胃病的患者更不能吃山楂。

9、牛奶和豆?jié){最好也不要在空腹的時候喝，雖然牛奶和豆?jié){里都是一種蛋白質(zhì)含量高的飲料，不過最好在在攝入一定量的食品后飲用，才能最大限度的發(fā)揮其作用。

10、大蒜是一個極具刺激性的食物，容易刺激胃，空腹食用后，胃部會受到極大的刺激，容易引起急性胃炎。