荷葉減肥一般是指將干荷葉掰碎泡水喝的一種方法。認(rèn)為這種做法不能作為減肥的方法。

因?yàn)楹扇~具有利尿的作用，所以其有時(shí)候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解身體水腫的情況，和減肥是完全沒(méi)有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對(duì)的脂肪率就高了，從科學(xué)的角度看，其實(shí)是在增加肥胖程度。

而且荷葉性寒，如果長(zhǎng)期使用或在經(jīng)期使用，可能還會(huì)對(duì)子宮帶來(lái)負(fù)面影響。

雖然經(jīng)?？吹綀?bào)道說(shuō)荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是被報(bào)道所誤導(dǎo)了。一定量的荷葉堿（主要指達(dá)到一定藥劑量）作用下，確實(shí)可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來(lái)的荷葉堿作用是可以少到忽略不計(jì)的。

荷葉茶的危害還有很多，晚上喝荷葉茶還可能會(huì)導(dǎo)致自身容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，使容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，盡量采用一些天然運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)達(dá)到減肥的效果，不會(huì)給自身產(chǎn)生任何的副作用傷害。