苦瓜汁空腹喝好嗎

最好不要空腹食用苦瓜汁，可以飲食后少量食用?？喙鲜强嗪??？喙现?，性味苦寒，屬于比較寒性的食物。所以它有一定涼血功效。但是多食易損脾敗胃，會(huì)損傷胃黏膜。而且空腹食用，可能會(huì)引起消化系統(tǒng)的不適感。因此最好不要空腹食用，尤其脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。 常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥。

苦瓜汁飯前喝比較好，飯前喝不但能起到減肥效果，還能輔助減肥，使你有中飽腹感，吃飯時(shí)，進(jìn)食少。同時(shí)苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。最后，苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。所以晚上喝有助于減肥。