肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。如果我們的肺有臟東西沉積，該如何清理呢？下面來(lái)和小編一起了解一下。

吸入清新的空氣，每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，而這些氣體的殘留對(duì)于肺來(lái)說(shuō)也是一種廢物，然而你只需要做幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。居室保溫、保濕，室內(nèi)溫度宜保持在24攝氏度左右；濕度保持在50%—60%。嚴(yán)重霧霾天時(shí)，最好少開(kāi)窗。

及時(shí)清洗，外出回來(lái)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽蘸水或淡鹽水反復(fù)清洗，或反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。

肺排毒的時(shí)間，白天一整天的活動(dòng)，肺的也感覺(jué)疲憊，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜，在凌晨3：00到凌晨5：00，人的肺開(kāi)始排毒了，而我們應(yīng)該做的就是在這個(gè)時(shí)間里進(jìn)入到深度的睡眠狀態(tài)之中，不要熬夜。

發(fā)汗排毒，肺部管理著皮膚，因此，讓皮膚痛快的出一身汗也不失為一種排肺毒的好方法，除了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)排汗以外，可以在每天晚上的泡腳水中，加入一些生姜和薄荷精油，再用這樣的水來(lái)泡腳可以發(fā)汗解表，排出身體深處的毒素，有清肺之用。

排肺毒要穴，合谷穴位于在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓，就可以起到養(yǎng)肺之用，改善肺燥而出現(xiàn)的發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，咽喉腫痛，齒痛等等。

秋季可常喝清肺湯，潤(rùn)肺銀耳羹，銀耳5克，冰糖50克。銀耳用溫水浸泡30分鐘，去蒂頭、揀去雜質(zhì)，撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小時(shí)，加冰糖至溶化。清肺熱，去秋燥。

金銀花桔梗茶，天氣干燥時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、嗓子干癢，可以喝具有清熱、生津、潤(rùn)肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。

生姜大棗茶，鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無(wú)汗、頭痛等癥狀，可能是風(fēng)寒感冒引起的。如果癥狀比較輕微，可服生姜大棗茶，預(yù)防癥狀加重。

雪耳百合湯，雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材處理好后，加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。去燥潤(rùn)肺。

另外，適量吃些潤(rùn)肺的食物，蘿卜，可以幫助大腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢；百合，可養(yǎng)肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒能力。