請(qǐng)問(wèn)，你用冷水洗過(guò)頭嗎？我想，大概每個(gè)人的一生，其頭發(fā)與冷水都會(huì)“相愛(ài)”那么幾次，尤其是夏秋季節(jié)。但也有部分人，無(wú)感于四季變化，用冷水洗頭，一決“相愛(ài)”到底！冷水洗頭，到底好不好？總得來(lái)說(shuō)，冷水洗頭對(duì)人體存在著一定的危害，比如最常見(jiàn)的危害之一就是頭痛。

冷水洗頭有4危害

1、獲得感冒的幾率會(huì)大增

高溫季節(jié)、運(yùn)動(dòng)勞作后冷水沖頭惡果多。許多人愛(ài)在熱天滿(mǎn)頭大汗時(shí)用冷水洗頭，這樣做很容易造成血管功能障礙。人顱內(nèi)的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛是非常敏感的。在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，會(huì)有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以在大運(yùn)動(dòng)量后一定要用溫水沖洗。

2、容易造成血管功能障礙

在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果用冷水沖洗，冷刺激會(huì)強(qiáng)制收縮血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能的異常，從而誘發(fā)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血。

3、冷水洗頭是洗不干凈的

與溫水相比，冷水洗頭的效果是很差的。因?yàn)闇厮軘U(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開(kāi)放，促進(jìn)代謝廢物排泄，去污力比冷水強(qiáng)，附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。

4、會(huì)導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀

如果每天都用冷水洗頭，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，除了頭痛痛感會(huì)升級(jí)，還會(huì)伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。甚至還有可能因?yàn)槟X血管的猛烈收縮導(dǎo)致血栓發(fā)作。

洗頭的正確方法

首先，要使用溫和型的洗發(fā)水。很多人在洗過(guò)頭發(fā)之后，會(huì)覺(jué)得頭皮發(fā)癢，發(fā)絲很干，有時(shí)還會(huì)覺(jué)得頭發(fā)洗不干凈，這就說(shuō)明你使用的洗發(fā)水不正確。選擇溫和型的洗發(fā)水，純天然植物性的，清潔力很強(qiáng)，無(wú)論應(yīng)對(duì)什么發(fā)質(zhì)，都能有效的清潔頭皮及頭發(fā)上的污垢，給頭發(fā)清爽的感受。

其次，洗發(fā)水不要直接倒到頭皮上。這點(diǎn)常識(shí)真的很重要，洗發(fā)水如果直接接觸頭皮，會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，使得頭皮油脂分泌過(guò)望，那么很多的頭發(fā)問(wèn)題就接踵而來(lái)了。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。

再者，不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺(jué)。頭發(fā)濕的時(shí)候，毛鱗片會(huì)被打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候的頭發(fā)都是很脆弱的，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺(jué)，毛鱗片受擠壓會(huì)變得慘不忍睹，掉頭發(fā)也會(huì)增多。

最后要注意在生病、月經(jīng)期間少洗頭。這個(gè)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，因?yàn)槿藗冊(cè)谏∑陂g和女性子啊月經(jīng)周期期間，身體的抵抗力都會(huì)很弱，洗頭雖然本身不會(huì)讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會(huì)吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)?shù)脑?huà)，容易頭痛和感冒。所以為了自己的身體健康，就忍幾天不洗頭也是沒(méi)事滴！

洗頭注意這三點(diǎn)

1、水溫40度左右。涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺(jué)到比體溫稍熱即可。

2、洗頭最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過(guò)度刺激。

3、頭發(fā)吹干再睡覺(jué)。濕著頭發(fā)睡覺(jué)的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺(jué)之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長(zhǎng)期柔順。