國慶假期轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了第二天，不少人休息都夠了，開始出去玩耍、聚餐……說到國慶聚餐，免不了要喝酒，為防止喝醉出丑，下面我們就來說說怎么喝酒不容易醉

6個技巧讓你喝酒不容易醉

1、不空腹喝酒。一定不要空腹勸酒，至少吃些東西，或者邊吃邊喝。如果是空腹喝酒的話，肚子里沒有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精會很快的經(jīng)過胃到達小腸，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。

2、不大口喝酒。不要相信那句“感情深一口悶”，這樣喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒應(yīng)慢慢喝，休息會再喝，或者娛樂下玩些游戲再繼續(xù)喝，不然吸收酒精速度很快易醉。

3、不喝混調(diào)酒。很多喜歡喝各種各樣調(diào)過的雞尾酒啊，其他酒，其實混調(diào)的酒很容易讓人醉，因為各類酒的成分，含量都不同，調(diào)在一起會有變化。

4、盡量喝溫酒。很多人覺得酒不冰就不好喝，所以喜歡把酒放冰箱弄冰再喝，確實不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，腸胃受不了刺激，對腸胃不好，而且很容易醉。

5、喝酒喝水頻對換。不喝醉的技巧，準(zhǔn)備兩個酒杯，一個倒酒一個倒水，可以一會喝酒一會喝水，這樣反復(fù)對換著喝就可以把酒精稀釋，不容易醉。

6、烈酒加冰塊。剛說到邊喝酒邊喝水可以稀釋掉酒精濃度，如果是烈酒的話更要稀釋，所以喝烈酒的話，最好加些冰塊，促進頻繁上廁所稀釋掉體內(nèi)的酒精。

喝酒前先吃點東西

有些人就要說了，上面的方法沒有這個條件啊，人家都敬酒上門了，只能硬著頭皮喝啊。對于這些人群來說，最好的方法就是先做好“功課”！什么功課呢？就是喝酒前先吃一些東西！

首先，可以喝牛奶、酸奶。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

再者，可以吃黃豆。據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

或者，還可以嘗試高濃度膳食纖維素片。酒前半小時服用（服用后需要飲足量白開水），作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

最后，可以先吃些面類食物。喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

喝完酒應(yīng)該如何解酒？

如果最后還是喝的有些醉意，也不用太擔(dān)心，下面我們來說說解酒的方法：

花露水：花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥。因此花露水除了能祛痱止癢、防蚊蟲叮咬、除菌殺菌外，還具有一定提神醒腦的作用。灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦拭醉灑者的胸、背、肘和太陽穴等處就可快速明顯減輕其醉意。

蜂蜜：中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。蜂蜜生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平。故能解藥；柔而儒澤，故能潤燥；緩可去急，故止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可以致中，故能調(diào)和百藥而與甘草同功。醉酒后多喝蜂蜜水能快速醒酒。蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解吸收，蜂蜜還有保肝解毒的作用。尤其對飲酒后頭痛的效果最好。

酸梅湯：酸梅含有豐富的有機酸和礦物質(zhì)、鈣、鐵，酸梅中含有特別多的構(gòu)德酸，能有效抑制乳酸，井驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。開水泡酸梅，加冰糖飲，可解酒。酸梅泡發(fā)以后，與冰糖、蜂蜜、桂花一起加水熬煎，放涼之后就成了酸梅湯，酒后飲之能快速解酒。