月經(jīng)期能吃雪蓮果嗎

月經(jīng)期間是可以吃雪蓮果的，但是要少量吃。

雪蓮果是一種富含營(yíng)養(yǎng)成分的食物，既能作為水果吃，也可以作為蔬菜吃。常吃雪蓮果能幫助消化，改善和調(diào)理消化系統(tǒng)的不良狀況。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

雪蓮果還能幫助預(yù)防人體腸道內(nèi)因?yàn)橛幸婢鷾p少而引起的系統(tǒng)疾病，清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強(qiáng)身健體的功效。

人們常吃雪蓮果的好處非常多，雖然說(shuō)月經(jīng)期間能吃雪蓮果，但是因?yàn)檠┥徆麑儆诤允澄?，所以月?jīng)期間應(yīng)該少吃。經(jīng)期應(yīng)該以溫暖身體的食物如羊肉、栗子、紅糖等食物為主，還可以吃一些舒緩?fù)唇?jīng)的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等具有活血化瘀的食物。