1、促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。秋天氣溫不是很穩(wěn)定，有時(shí)候會(huì)很炎熱，有時(shí)候又會(huì)很冷，我們體內(nèi)可能會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)不了出問題的，中醫(yī)認(rèn)為秋天進(jìn)行足療可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕心臟的供血負(fù)擔(dān)，同時(shí)足療還可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，讓身體運(yùn)轉(zhuǎn)的更加正常。

2、提高睡眠質(zhì)量，治療失眠。足療的時(shí)候會(huì)進(jìn)行一些按摩，按摩可以刺激身體在足部的反射區(qū)，足療可以一直大腦皮層的反應(yīng)的，這樣的情況下睡意就更容易來了，睡眠質(zhì)量不好的人可以通過足療來改善自己的睡眠質(zhì)量，如果可以加上一些食療相信效果會(huì)更好的。

3、緩解壓力，消除疲勞。現(xiàn)在很多上班族一年四季都會(huì)有睡不醒的情況，其實(shí)這是一種亞健康的狀態(tài)，也有可能是因?yàn)殚L期的在辦公室里缺氧導(dǎo)致的，如果可以進(jìn)行足療的話，可以讓身體的氣血和經(jīng)絡(luò)都更加順暢，同時(shí)也能讓大腦的氧氣和營養(yǎng)供給充足，同時(shí)足療也可以放松自己緊張的心情。