水在人們還沒(méi)存在于這個(gè)世界的時(shí)候，它就已經(jīng)在了，可以說(shuō)它存在的時(shí)間是人們也無(wú)法估測(cè)準(zhǔn)的，水的存在為人們的生活帶來(lái)了極大的方便。從恐龍時(shí)期的時(shí)候，水就已經(jīng)成為了地球上每個(gè)生物必須要接觸的。盡管現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，水也是人們無(wú)法用其他東西來(lái)代替。都說(shuō)民以食為天，可是人要是不吃一頓飯是沒(méi)有什么事情，但是要是少喝水那事情也多了，人體每天是需要供應(yīng)大量的水分來(lái)保持身體正常的運(yùn)行。

在日常生活中水的作用無(wú)處不在，水不僅可以用來(lái)喝也可以用來(lái)洗菜做飯洗澡洗衣服等等?？梢哉f(shuō)水是人們都離不開(kāi)的，正常來(lái)說(shuō)人每天是需要多喝水，這樣才能夠保證身體的水分不缺失，很多人因?yàn)椴粣?ài)喝水或者喝可樂(lè)就不喝水，就導(dǎo)致了嘴干嘴裂，等等口腔問(wèn)題。很多人認(rèn)為每天多喝水對(duì)身體健康有好處的，睡覺(jué)前也是可以多喝一些水的，這樣的說(shuō)法是對(duì)的嗎？

多喝水對(duì)身體有好處這個(gè)是對(duì)的，但是建議晚上晚上不要多喝水，覺(jué)得不渴就可以了。晚上睡眠，運(yùn)動(dòng)量小，睡前喝水多了，增加膀胱的負(fù)擔(dān)，可能要起來(lái)解尿。最適宜早上起來(lái)喝一杯水，及時(shí)補(bǔ)充晚上因呼吸失去的水分。一次性不要喝太多咯，撐的慌呀嗯嗯，晚上可以喝點(diǎn)酒釀哈，煮開(kāi)加點(diǎn)枸杞類的，對(duì)皮膚好哦。不好。 因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)候腎不能休息，。喝太多第2天眼睛會(huì)浮腫 所以不好。

但是早上起床的時(shí)候喝一杯補(bǔ)充水分是很好的 ，如果不是晚上吃的太油膩，口渴的話，建議晚上少喝開(kāi)水，一會(huì)起夜，二會(huì)讓第二天早上起來(lái)，臉上腫腫的，因?yàn)橥砩洗x緩慢，所以水會(huì)在人體的各個(gè)器官都緩慢運(yùn)行，對(duì)人體不會(huì)有益處，早晨起來(lái)，到可以甚至應(yīng)該先空腹喝一杯溫開(kāi)水，這時(shí)最好不要喝涼白開(kāi)。

人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候多喝些涼白開(kāi)水要比和那些果汁有好多而且是當(dāng)中含大量的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)，對(duì)人體是非常好的，所以說(shuō)通過(guò)上面的介紹，大家應(yīng)該在白天多喝水，然后在晚上睡覺(jué)前的時(shí)候盡量要少喝。