天氣轉(zhuǎn)冷后很多人運(yùn)動(dòng)減少，再加上冬季節(jié)日很多，大家聚餐機(jī)會(huì)特別多，脂肪的攝入量就比較高了，這些情都會(huì)增胖?？梢酝ㄟ^(guò)喝普洱來(lái)控制體重，普洱茶降脂減肥主要有兩個(gè)方面，第一是因?yàn)樗瓒喾?、葉綠素、維生素C等多種的有效成分綜合作用，這是它減肥降脂的因素之一。第二是普洱茶在發(fā)酵過(guò)程中形成了很多的有益菌群，有益菌群可以減少小腸對(duì)甘油三酯和糖的一個(gè)吸收，那么降低了脂肪的一個(gè)吸收，通過(guò)這兩個(gè)因素來(lái)更好地控制好體重。

中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。

普洱茶根據(jù)工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類(lèi)，生茶色澤黃綠，滋味清爽，祛油脂效果更佳；熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤(rùn)，暖腸胃，因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。