現(xiàn)在社會(huì)物質(zhì)生活條件較好，人們對(duì)物質(zhì)的需求在下降，對(duì)于精神層面的追求在增多。人們不僅僅要享受生活，也要享受健康。肥胖不僅僅影響到一個(gè)人的外在形象，也會(huì)直接影響到人們的身體健康，很多慢性疾病的根源就是肥伴，因此減肥就成了現(xiàn)在人永恒的話題。減掉多余的脂肪，才可以真正的做到減肥，如果僅僅是排出身體上的水分，對(duì)于減肥是沒(méi)有意義的。

人熱了就會(huì)出汗，而汗液除了有少許鹽分及尿素等物質(zhì)，99% 的成分是水。當(dāng)機(jī)體產(chǎn)熱大于散熱的時(shí)候，體溫會(huì)上升，體內(nèi)外的溫度感受器將體溫變化傳遞給人體的體溫調(diào)節(jié)中樞——下丘腦。下丘腦會(huì)通過(guò)興奮交感神經(jīng)，增加皮膚血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸發(fā)帶走多余的熱量，以維持體溫平衡。通過(guò)高溫出汗減去的只是身體上的水分，少掉體重秤上的重量數(shù)字，沒(méi)什么意義。這種改變只是暫時(shí)的，只要及時(shí)補(bǔ)充水分，體重就很快就漲回來(lái)了。

因此，高溫出汗減肥方式，對(duì)于減肥并沒(méi)有效果，這是一種錯(cuò)誤的減肥方式，不要堅(jiān)持。如果高溫造成出汗較多，是需要及時(shí)的補(bǔ)水的，不及時(shí)補(bǔ)充水分鹽分，就會(huì)導(dǎo)致體溫失衡，神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，從而引起中暑、脫水等需要醫(yī)療干預(yù)的情況，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致臟器衰竭、危及生命。

總之，減肥也是需要健康減肥的，如果減肥方式不當(dāng)，不僅僅不能減肥，還會(huì)減出很多的疾病，這不是我們所希望看到的。最好是由專(zhuān)業(yè)的人士指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的減肥，才可以減出健康。