秋天一到，很多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的皮膚更容易出現(xiàn)痘痘了，很是影響形象。大多數(shù)人會(huì)有疑惑，為什么平時(shí)皮膚好好的，一到秋季就變成痘痘的天下了呢！其實(shí)這可能跟很多人有在秋天進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣有關(guān)，因?yàn)殚L(zhǎng)痘的很大原因是飲食的問題，進(jìn)補(bǔ)的食物大多帶點(diǎn)燥性，過補(bǔ)容易引起過火上臉而長(zhǎng)痘。來自廣東省中醫(yī)院皮膚?？频母敝魅吾t(yī)師陳信生也曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個(gè)為什么”專家答疑平臺(tái)上給網(wǎng)友科普過秋季長(zhǎng)痘的原因。

秋季易長(zhǎng)痘，原因有這三點(diǎn)

陳信生醫(yī)師表示痘痘可發(fā)生在任何年齡，從初中生到四十多歲，整個(gè)年齡階段都可以覆蓋到。而在一年四季中，秋季更容易發(fā)生的主要原因有以下幾點(diǎn)：

1、人們喜歡在秋季進(jìn)補(bǔ)，但是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)或是過度進(jìn)補(bǔ)，吃太多文燥的東西，容易產(chǎn)生內(nèi)熱引起痤瘡。

2、中醫(yī)認(rèn)為肺屬皮毛，痤瘡在我們?nèi)梭w的五臟里面跟肺有關(guān)系，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們?nèi)梭w的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對(duì)肺造成損傷，因此容易發(fā)生痤瘡。

3、秋季皮膚較干燥，不恰當(dāng)或過多的皮膚護(hù)理，也容易誘發(fā)痤瘡的發(fā)生。

這么說來，秋季長(zhǎng)痘還真有進(jìn)補(bǔ)過度的原因。

長(zhǎng)痘期間要多吃這3類食物

長(zhǎng)痘了更要注意良好的飲食習(xí)慣，可多吃以下的食物：

1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。

2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

3、可多吃水果，由于水果不但能補(bǔ)充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。

避免長(zhǎng)痘影響顏值如何防治才是關(guān)鍵

我們都知道，等痘痘長(zhǎng)出來再治療，即使好了也會(huì)留下疤痕，所以為了擁有更好的皮膚，有效的防治手段也是必不可少的，如以下幾種：

1、常用溫水、洗面皂清潔面部皮膚，使皮脂容易排出。

2、盡量不用油脂類化妝品，少食高脂肪和高糖食物。

3、局部用消炎、殺菌及輕度角質(zhì)松解的藥物涂布。如5%硫磺、5%過氧化苯甲酰洗劑、高美痤瘡露、異維A酸霜等。癥狀較嚴(yán)重的可在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服抗生素。

4、中醫(yī)枇杷清肺飲也有一定療效，可用：枇杷葉、桑白皮、金銀花各9克，黃柏6克，黃連、甘草各3克，加水煎服，每日1劑。

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