經(jīng)期可以吃沙棘嗎
沙棘,又稱醋柳、酸刺,是生長在我國華北、西北和東北地區(qū)的一種野生落葉灌木或小喬木,果實(shí)為橢圓形,橙黃色。據(jù)測定,沙棘果中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外,還有人體必需的多種維生素和無機(jī)鹽,其中維生素含量豐富。
尤以維生素C含量最高,幾乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含維生素C可高達(dá)800~850毫克,最高可達(dá)2100毫克以上;含維生素E15~220毫克;維生素A原的含量則相當(dāng)于豆油的20~30倍。故而有“維生素寶庫”之稱。沙棘果含脂肪約11%,大部分由不飽和脂肪酸所組成,極易被人體吸收利用,并能降低血液中的膽固醇和甘油三酯,可有效地防治高血壓和冠心病。
沙棘果具有很高的食用和藥用價(jià)值。據(jù)我國醫(yī)學(xué)家研究認(rèn)為,沙棘果具有多種醫(yī)藥功能,可活血降壓,對心血管系統(tǒng)諸病有顯著的治療作用;也能消喘止咳,可用于治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統(tǒng)疾病;還能消食健胃,對消化系統(tǒng)疾病有一定療效,可用以治療胃及十二指腸潰瘍、胃痛及消化不良等癥;
并能防治癌癥,原果中及藥品中含有多種化學(xué)成分,具有延緩和防治癌變的作用。用沙棘果制成的沙棘飲料,不但味道獨(dú)特,芳香可口,老少皆宜,而且有消食健胃、清肺止咳、安神降壓、舒筋活血、壯身健體、延年益壽功效。而沙棘油則具有抗幅射、抗疲勞作用,能增強(qiáng)機(jī)體活力,對治療燒傷和十二指腸球部潰瘍等有特效。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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