健脾開胃板栗飯
一、栗子燜雞
原料:肥母雞1只,栗子仁200克,核桃仁20克,杏仁10克,紅棗5枚,姜絲、蔥段少許,料酒、味精、鹽、芝麻醬、白糖、豬油、香油、豆粉各適量。
做法:
將核桃仁、杏仁放在碗內(nèi),用沸水燙后去磨,撈出瀝干水;杏仁、核桃仁放入四成熟油鍋中,用漏勺上下翻,炸至金黃色、大部分脫水時,撈在盤中攤開,待冷脆時用木棒滾壓,研成末待用。
用刀把栗子斬成兩半,放入開水鍋中煮至殼與內(nèi)皮可以剝掉時撈出,剝?nèi)?、?nèi)皮待用。
雞洗干凈后,剁成3厘米大小的塊。炒鍋燒熱,用素油滑鍋,再加入豬油25克,在武火上燒至六成熟,放雞塊,煸至皮成黃色,加入料酒、姜絲、白糖、醬油,燒至黃色,放入紅棗、核桃仁燒沸,移至文火上,蓋上蓋,燜燒一小時左右,倒入栗子,再燜15分鐘。
鍋內(nèi)放鹵水在武火上燒沸,放入芝麻醬拌和,淋上少許濕豆粉,拌勻,著薄芡,加入八成熟豬油50克,用勺反復(fù)推拌,再放入麻油略拌,出鍋后澆在板栗雞上,撒上杏仁核桃末即成。
功效:溫中益氣、補精添髓。用于胃虛食少、氣血津液不足者。
二、栗子白菜
原料:大白菜心900克,栗子500克。大油50克,雞油60克,鹽、味精各7克,料酒、雞湯適量,淀粉10克。
做法:
將大白菜心削去菜幫兒,抽筋順切成條,清洗干凈,用開水氽透后撈出沖涼,修成長短一致的條,理順,整齊地放在盤子內(nèi),撒上3克鹽,注入清湯250毫升,上屜蒸5分鐘。
栗子煮軟去殼和內(nèi)皮,稍微炒一下?lián)瞥鰜矸旁谕肜?,加些湯上屜蒸爛。
將炒勺燒熱,放雞油,把白菜稍炒幾下即加入雞湯、料酒、鹽、栗子(去汁),用小火燒一下,將白菜整齊地擺入盤內(nèi),再把汁調(diào)好味,加上味精,用淀粉勾成稀芡澆在白菜上,即成。
三、栗子燒肉
主料:栗子(鮮)300克,豬肉(肥瘦適中)400克。
調(diào)料:大蒜(白皮)10克,姜5克,白砂糖15克,大蔥25克,黃酒、生抽、老抽各30毫升。
做法:
將豬肉洗凈放水中煮15分鐘,切塊。
將炒鍋燒熱,放入油4湯匙,下栗子、豬肉爆炒片刻。
將炒鍋燒熱放入豬油、蒜、姜,爆香,放入栗子、豬肉,烹入酒,加生抽、老抽及水300毫升,用火約40分鐘,放入糖調(diào)勻,稍煮片刻,放入蔥段,裝盤即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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