大蒜是一種比較健康的食品，但是很多人并不知道，如果大蒜多吃了是對于眼睛有很大的傷害的，所以對于大蒜來說適當的吃一點是比較健康的，能夠治療一些心血管疾病，而且能夠使得自己的生命安全得到一定的保障，而且是能夠消毒的，雖然味道重了一點，但是還是比較健康的。但對于大蒜來說，一定要少吃，適當的吃一點是比較重要的。

每天最好只吃一瓣大蒜，這樣不僅有利于健康，而且還能夠不會傷害到眼睛，這樣才是比較正常以及健康的，這點一定要注意，對于一些喜歡吃大蒜的人來說，千萬不要過量了，因為過量可能會傷害到眼睛。

那么大蒜怎么樣吃能夠比較的健康呢？其實大蒜生吃其實是比較好的，而且是最健康的，雖然大蒜的味道有點重，但是對于殺菌還有一些消毒的作用是非常好的，對于身體非常好的。

對于平時有一些心血管疾病的患者來說，多吃一些大蒜其實是比較好的，但是也千萬不要多吃了，因為多吃可能會傷害到眼睛，每天吃一瓣的大蒜就夠了。這件事非常重要的，千萬不要過量了。