一般人大概認為泡澡只能達到潔凈肌膚的效果，但卻不知道泡澡蘊含著強大的健康威力。通過泡澡，皮膚的神經細胞能感受到高溫及壓力的刺激。會將這些訊息傳遞給大腦。此時大腦會將知覺分類。進行一連串的傳送引導刺激體內深層的循環(huán)機制，此時身體內的細胞就會全體總動員起來，進而促進體內循環(huán)，加速新陳代謝（俗稱排毒），消耗熱量，達到改善體質與消脂減重的效果。泡澡的高溫也有如熱敷的效果，亦可促進血液循環(huán)、松弛緊繃的肌肉，有消除腰酸背痛與治療風濕的功能。

此外，當身體一旦舒解開來，心靈自然也能得到相對的放松，所以泡澡對因工作忙碌而失眠、焦慮或憂郁的現(xiàn)代人而言，還有緩和緊張情緒、幫助睡眠的功效。當身心都處在良好的狀況時，身體的抵抗力當然也會跟著提高，所以只要善用泡澡配方，即使是面對逐漸轉涼的秋冬，也不怕感冒、SARS或其他疾病的威脅了。泡澡時的高溫也可去除皮膚上的贓污及老舊角質細胞，加上沐浴后的保養(yǎng)，可增加肌膚水嫩的效果；若泡澡的同時順便按摩身體，還能有效地達到豐胸和塑身的目的哦！