女性的乳房可以說是女人的第二張臉了，但是這張“臉”卻總是得不到恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，因而會有許多的問題出現(xiàn)，乳防下垂就是其中的一個典型問題。并且是最影響一個乳房“顏值”的原因之一。

對于妊娠和結(jié)扎后的女性來講，乳房下垂是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于懷孕期間乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，產(chǎn)后胸部發(fā)生萎縮并且由于重量過大導(dǎo)致乳房下垂，無法再恢復(fù)原貌。年紀較大的人由于內(nèi)分泌機能下降，胸部也會下垂。而對于還未懷孕的青年女性來講，胸部下垂可能是由于“巨乳癥”或一些不良的生活習(xí)慣所致，不管怎么說，胸部下垂既影響健康又難看。那么在日常生活中，女性朋友們可以用哪些方法來預(yù)防乳房下垂呢？武警廣東總隊醫(yī)院整形美容中心的主任醫(yī)師閆愛躍就曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”專家答疑解惑平臺上回答過此類問題。

避免乳房下垂，關(guān)鍵在預(yù)防

閆愛躍表示乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬于乳房下垂者，更應(yīng)引起足夠重視。當(dāng)乳房發(fā)育的時候，應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥；經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩。及時佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳房發(fā)育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米，就應(yīng)隨時佩戴，以防乳房過重造成進一步下垂。

穿對內(nèi)衣，才是對乳房最好的呵護

女性穿戴合適的內(nèi)衣，不僅是為了美觀，更起著承托、保護乳房的作用，是乳房保健重要的一環(huán)。挑選內(nèi)衣應(yīng)從每個人的體型與胸型出發(fā)考慮，內(nèi)衣的底圍、罩杯都要選擇最合適自己的尺寸，穿戴后無不適感覺。每位女性都應(yīng)該準備不同類型的內(nèi)衣，用于不同場合時穿戴。如日常居家可選擇薄型內(nèi)衣；打球、跑步鍛煉時，應(yīng)穿戴運動型內(nèi)衣，能更好地承托胸部，若穿戴普通的內(nèi)衣容易造成乳房變形下垂；上班工作則選擇舒適的、能基本承托的內(nèi)衣即可，避免過度勒緊或推擠乳房；若是出席晚宴則可以選擇無肩帶、聚攏型內(nèi)衣等。此外，孕期婦女因乳房發(fā)育而增大，應(yīng)及時更換內(nèi)衣，才能更好地保護乳房。

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