一、脂肪燃燒，促進代謝。

泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖乎乎的，這樣的溫?zé)嵝Ч瑫r也是成為瘦子的關(guān)鍵。木桶中的溫水還能促進內(nèi)臟功能活潑化，提升能量的消耗。不能只是一時的，要持續(xù)每天泡澡，才能達到提高基礎(chǔ)代謝的效果。能讓身體放松，還能抑制亂吃東西的效果。

二、強化排毒，毒素清光光。

泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內(nèi)的毒素，如尿毒、汗毒等。

三、利用水阻，鍛煉美麗曲線。

利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕松達到最佳的運動效果。溫水的溫?zé)嵝Ч蛢羲畨盒Ч梢愿行实南哪芰?，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎(chǔ)代謝。

四、利用水壓，促進淋巴流動。

泡澡雖不像潛入深海般，有那么大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響?？梢越逵蓧毫ψ屔眢w像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到收縮的效果。離開水桶時，血管和淋巴會呈現(xiàn)松弛的狀態(tài)。像這樣反復(fù)收縮、放松，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進循環(huán)、改善體寒和水腫。