小兒的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不健全，容易出汗。產(chǎn)生盜汗的原因我們在醫(yī)學(xué)上一般分為兩種，一種是生活上盜汗，一種是病理上盜汗。這兩種在臨床上表現(xiàn)也是不同的，要明確盜汗是屬于病理上盜汗還是生理上盜汗才能采用正確的治療方法，常用的身體盜汗食療有：

泥鰍湯

泥鰍湯這個應(yīng)該很多人知道，而且對于泥鰍我們也不陌生，泥鰍湯的功效是可以主治多汗、盜汗等癥狀，是一直以為都被中醫(yī)里所認(rèn)可的，在臨床上也得到了很多經(jīng)驗。除了對盜汗有著非常的好效果之外，泥鰍湯還是補虛養(yǎng)身的好食譜，有著防癌抗癌，健脾開胃等非常好的功效。

泥鰍湯的做法：先取泥鰍二百五十克，然后洗凈，泥鰍的清洗方面跟其它的有所不一樣，首先要用熱水燙一下，然后再洗去泥鰍黏液，以信泥鰍的內(nèi)臟也要除去并清洗；然后再把泥鰍進(jìn)行油煎，煎的油要采用植物油，煎至金黃色；

煎好之后，再加入差不多兩碗左右的清水，用旺火進(jìn)行煮沸，煮沸后再調(diào)至中火進(jìn)行煮到湯汁差不多縮到一半；最后再加入鹽和味精適量即可。這樣每天一次給小兒分次飲之，記住只需飲湯即可，服用五天左右，對于盜汗者服用，效果非常顯著，這也是民間最常用的盜汗食療之一。

豆豉酒

豆豉酒在老一輩人里是一種很常見的酒，也是民間的一個秘方，一直以來都被廣為流傳下來，對于盜汗者飲用非常之錯。不僅盜汗者飲有效果非常顯著，它還有著解煩熱以及和血益氣之功效等。

豆鼓酒的作法也非常簡單，步聚簡單，即使是初學(xué)者也很容易學(xué)會制作。原料只需取豆鼓二百五十克左右，米酒準(zhǔn)備五百克，然后再把豆鼓進(jìn)行炒一下，差不到炒到一股豆鼓香，然入再把炒好的豆鼓放入準(zhǔn)備好的米酒中進(jìn)行浸泡，浸泡差不多三到五天左右，即可飲用。不過豆鼓酒飲用也是有講究的，不宜過多，也不宜過頻繁，每天差不多兩匙，一天飲用兩次，效果非常不錯。

糯米煲豬肚

糯米的營養(yǎng)價值非常之高，在《本草綱目》也有著對糯米營養(yǎng)及藥用價值的記載，還有糯米還可以制作成各種風(fēng)味吃法，都深受人們的喜愛。糯米煲豬肚不僅可以健脾益氣，還有著補益中焦，一直以為這樣一味食譜都深受人們的喜愛，除了這些它還有開胃進(jìn)食之功效，糯米煲豬肚還有一個很不錯的食療功效，糯米煲豬肚還盜汗患者的最佳食療之一。

糯米煲豬肚的做法：取豬肚一個，糯米二百五十左右，把糯米、豬肚洗凈之后，把糯米放入豬肚內(nèi)，然后要用線扎緊；然后先把鍋內(nèi)的水燒沸，等水沸時再把扎好的豬肚放入水中兩分鐘撈起了，然后再把豬肚放煲中煲一個小時；煲好這后，取出糯米，再把豬肚切成小塊，切好之后再放入原湯煲至肉爛熟；最后再放入適量的調(diào)料即可。對于盜汗、自汗者食用非常之不錯。