體內(nèi)毒素多吃什么清熱解毒好

1、多吃新鮮的果蔬

平時生活中應該多吃一些新鮮的果蔬，因為這些新鮮的果蔬能夠?qū)ι眢w內(nèi)部起到一個清潔的作用，讓身體中堆積的毒素還有廢棄物順利的排出體外。

2、多吃海帶

為什么要多吃海帶呢，因為海帶對于放射性物質(zhì)具有一種非常特殊的親和力，所含有的膠質(zhì)能夠和反射性物質(zhì)結合，最后一起通過大便排出體外。平時多吃一些海帶，不僅能夠減少身體中反射性物質(zhì)的含量，還可以減少患有放射性疾病的概率。

3、多吃菌類植物

例如蘑菇、黑木耳、銀耳等都是屬于菌類植物，這類型的植物具有一定的抗癌效果，同時還可以對身體中的血液進行清潔，起到解毒的目的。平時生活中多吃一些菌類植物，能夠清潔身體，促進身體健康。

4、多喝豬血湯

如果有條件平時生活中也可適當?shù)亩嗪纫恍┴i血湯，這種食物中含有血漿蛋白，在身體中消化分解會產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)具有解毒以及滑腸的作用，能夠和一些有害金屬、粉塵產(chǎn)生化學反應，這樣就可以變成不可被身體所吸收的物質(zhì)。

5、玄參

玄參屬于一種中藥材，是北玄參和玄參的根部，其中含有大量的玄參素，以及揮發(fā)油還有生物堿等等。通過實驗發(fā)現(xiàn)，將玄參煎煮或者是泡水服用之后，身體中的血液會下降，同時還可以擴張血管，對于心臟也有很不錯的保護作用。

中醫(yī)方面認為，玄參性寒，服用之后具有清熱解毒以及滋陰涼血的效果，對于一些口干舌燥、夜不能寐、盜汗、便秘、咽喉腫痛等情況都有不錯的療效。建議每次服用六到十二克左右，但如果出現(xiàn)大便溏泄以及痰濕體質(zhì)患者，最好不要服用。

6、決明子

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，決明子中含有大量的維生素A、決明素以及蒽酯等等，這些物質(zhì)具有抗病菌以及治療拉肚子的作用。

中醫(yī)方面則認為服用決明子之后具有清肝明目以及通便的作用，對于一些身體由于肝熱所導致的眼睛發(fā)紅干澀疼痛以及多淚的情況有很不錯的治療效果。除此之外，如果身體患有肝炎、高血壓以及習慣性便秘等疾病，將三到九克的決明子搗碎之后用水煎服，效果非常的不錯。

7、地骨皮

地骨皮其實就是枸杞根部的表皮，不僅果實以及葉子具有很好的中藥作用，根皮的藥用價值也不低。地骨皮中含有多種酚類物質(zhì)以及亞油酸還有桂皮酸等，主要的作用就是解毒，煎煮之后服用還可以降低血糖，同時還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，對于脂肪肝也有一定的治療效果。將地骨皮泡水喝還可以降低血壓，促進身體健康。