NO1：苦瓜

苦瓜味苦性平具有清熱解毒之功效，同時其中還含有一種明顯的抗癌的活性蛋白質(zhì)可增強人體免疫力，清除體內(nèi)的有害的物質(zhì)。

NO2：綠豆

認為綠豆可去濕毒，其具有解煮去濕等功效。因此建議平時適當?shù)亩喑渣c綠豆湯，特別是梅雨季節(jié)，酷熱難忍的夏季更要多喝綠豆湯。

NO3、空心菜

發(fā)現(xiàn)空心菜對鏈球茵，葡萄球菌等都具有一這的抑制作用，常吃空心菜可起到?jīng)鲅哦荆庵鬂駸岬茸饔谩?/p>

NO4：西瓜

很多人都知道西瓜的水分含量最多最多，因此就有消暑，解渴利尿之功效。

NO5：荔枝

很多人認為荔枝性溫吃多了容易上火，加重糖尿病，事實上荔枝的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，發(fā)現(xiàn)荔枝具有改善肝功能，促進毒素排出，具有滋陰補腎等功效。

NO6：豬血

具有清腸解毒之功效，特別是當豬血中的血漿蛋白被吸收分解之后就會產(chǎn)生一種可清腸的分解物，特別是對有害金屬微粒，粉塵等具有很好的排毒作用。

NO7：茶葉

茶葉素有提神，生津止渴等功效，特別是其中的茶多芬本身就是一種天然的抗氧化劑，其具有清除活性自由基的作用。發(fā)現(xiàn)堅持喝茶得癌癥腫瘤等疾病的發(fā)病率會相對的較低。

NO8：糙米

糙米是最常見的粗糧之一，其具有清潔大腸“管道工”之美稱，特別是圣腸道多余的淤積物具有很好的清潔作用。

NO9：蜂蜜

常喝蜂蜜具有潤肺止咳之功效，潤腸通便等作用，因此常喝蜂蜜對排出身體的毒素也具有一定的幫助。