伸舌也有學(xué)問(wèn)伸舌時(shí)要自然，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下，口盡量張大（但不要過(guò)分用力），使舌體充分暴露。如伸舌過(guò)分用力，或舌體緊張、蜷曲、都會(huì)影響舌的氣血運(yùn)行而引起舌色改變或舌干濕度的改變。

望舌要有順序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌側(cè)，最后看舌根部，同時(shí)看舌體（舌質(zhì)）的色質(zhì)和舌苔的厚薄、顏色等。

觀察兩個(gè)重點(diǎn)舌診主要觀察舌體和舌苔兩個(gè)方面的變化。舌體——呈什么顏色？形狀是胖是瘦？質(zhì)地是榮是枯？活動(dòng)是否靈活自如？舌苔——苔質(zhì)是厚是薄，是潤(rùn)是燥？苔色是白是黃還是棕褐？

正常舌象特征正常舌象可概括為六個(gè)字：“淡紅舌薄白苔”，具體地說(shuō)，舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤(rùn)。

舌象變化規(guī)律一般來(lái)說(shuō)舌苔由薄變厚為病進(jìn)，由厚變薄為病退。